本日の

こんにちわ。
暖かい日がもどりましたね。
最近お客さんと話をしていて、
冷え症はよくない。とか運動、ストレッチを日々の生活に
取り入れる。
あと食生活の話によくなります。
白いものは基本的に身体を冷やすそうです。
白米より玄米。
白砂糖より色のついたお砂糖。
葉野菜より根菜類。
そして、ニンジンとりんごは医者いらずという
栄養価も高いそうです。
少しずつ取り入れていきたいですね。
なので今日はそんな話を少し意識して
*ごぼうと長ネギの豆乳ポタージュ
をつくってみました。
身体をあたためましょう。
日替わりケーキは
*リンゴとさつま芋のパイ
でおまちしています。

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